جمعيةاولياء تلاميذ متوسطة خالد بن الوليد-الدقسي عبد السلام -قسنطينة
"............جمعية اولياء تلاميذ متوسطة خالد بن الوليد..." ترحب بك أجمل ترحيب
وتتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المجلس المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منـا ..
وشكـراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منـا أجمل المنى وأزكى التحايــا والمحبة::+:+:+:+::
سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» كاميرات خفية على شكل ساعة وقلم وريموت وميداليات 01147452947
الجمعة أكتوبر 27, 2017 1:00 am من طرف شركة ريماس

» كاميرات مراقبة خفية قلم وزرار ومفتاح 01024003764
الأربعاء مارس 08, 2017 1:51 am من طرف شركة ريماس

» اصغر جهاز تصنت فى العالم عن طريق شريحة الموبيل من 01200094369
الإثنين أبريل 04, 2016 11:33 pm من طرف شركة ريماس

» اصغر كاميرات مراقبة مخفية صغيرة على شكل قلم وساعة ومنبه وريموت من 01200094369
الإثنين أبريل 04, 2016 11:33 pm من طرف شركة ريماس

» كاميرات خفية وصغيرة على شكل قلم وساعة وريموت وميدالية ومنبه 01270723894
الإثنين ديسمبر 14, 2015 11:55 am من طرف شركة ريماس

» خليــهــا نـظــيـــفـــة مـــثـــل الـــفـــــل
الخميس يناير 09, 2014 5:52 pm من طرف TOUATI

» الفرض الاول في التربية الإسلامية للسنة الثانية متوسط الفصل الاول
الجمعة نوفمبر 15, 2013 3:05 pm من طرف TOUATI

» حميل الفرض الاول للفصل الاول في التربية المدنية اقسام السنة الرابعة متوس
الجمعة نوفمبر 15, 2013 2:57 pm من طرف TOUATI

» الفرض الاول الثلاثي الاول في مادة التربية المدنية 4 متوسط
الجمعة نوفمبر 15, 2013 2:53 pm من طرف TOUATI

» مواضيع مقترحة مع الحل في التربية المدنية للسنة رابعة متوس
الجمعة نوفمبر 15, 2013 2:49 pm من طرف TOUATI

» بحث حول الحركة الوطنية والتحرر العربي
الجمعة نوفمبر 15, 2013 2:32 pm من طرف TOUATI

» ملخص دروس التاريخ للسنة الرابعة متوسط
الجمعة نوفمبر 15, 2013 2:23 pm من طرف TOUATI

» PREMIER DEVOIR DE FRANÇAIS DU PREMIER TRIMESTRE 2EME ANNEE MOYENNE
الجمعة نوفمبر 15, 2013 2:17 pm من طرف TOUATI

» تحضير درس قارة افريقيا السنة الثالثة متوسط
الجمعة نوفمبر 15, 2013 1:42 pm من طرف TOUATI

» تحضير درس التباين الاقتصادي في قارة اسيا الثانية متوسط
الجمعة نوفمبر 15, 2013 1:39 pm من طرف TOUATI

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط جمعيةاولياء تلاميذ متوسطة خالد بن الوليد-الدقسي عبد السلام -قسنطينة على موقع حفض الصفحات

كاميرات خفية على شكل ساعة وقلم وريموت وميداليات 01147452947

الجمعة يناير 11, 2013 6:31 pm من طرف شركة ريماس

كاميرات مراقبة على
شكل قلم جاف وعلى شكل ساعة يد وساعـــــة مكتــــب ومنبه ونظارات ومفتاح عربية رائعة
جدا وخفية وتسجل صوت وصورة بمساحة ميمورى 8 ، 16 جيجا بايت وتسجل 3 ساعات وأكتر
متواصلة دون انقطاع وأجهزة تصنت رائعة جدا .





تعاليق: 2

كاميرات مراقبة خفية قلم وزرار ومفتاح 01024003764

الأربعاء مارس 08, 2017 1:51 am من طرف شركة ريماس

[rtl]بســـــم اللــــــــــه الرحمـــــــــــن الــــــــــــــــــرحيم[/rtl]

 
[rtl]كاميرات خفية وصغيرة من شركة ريماس للانظمة الأمنية المتكاملة شكل قلم وساعة وريموت وميدالية واليكم الاسعار:-[/rtl]
 
[rtl] -1   قلم كاميرا بمساحة 4،8،16 جيجا …

تعاليق: 0

اصغر جهاز تصنت فى العالم عن طريق شريحة الموبيل من 01200094369

الجمعة يناير 11, 2013 6:34 pm من طرف شركة ريماس

[center]بسم الله
الرحمن الرحيم

السلام عليكم
و رحمة الله و بركاتة
جهاز التصنت الذكى
جهاز تصنت صغير الحجم تقريبا اصغر من حجم علبة الكبريت و وزن الجهاز لا يتعدى 23 جرام
في اي مكان واي وقت
وصوت
في منتهى الدقه والنقاء ويلتقط ادق …


تعاليق: 1

اصغر كاميرات مراقبة مخفية صغيرة على شكل قلم وساعة ومنبه وريموت من 01200094369

الإثنين فبراير 04, 2013 9:33 pm من طرف شركة ريماس

[center]لـــــدينــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنا


كاميرات مراقبة خفية ومتنوعة ورائعة جدا واجهزة تصنت استقبال وارسال متعددة
[/center]


كاميرات مراقبة على شكل قلم جاف وعلى شكل
ساعة يد …


تعاليق: 2

كاميرات خفية وصغيرة على شكل قلم وساعة وريموت وميدالية ومنبه 01270723894

الإثنين ديسمبر 14, 2015 11:55 am من طرف شركة ريماس

[size=35]بسم الله الرحمن الرحيم[/size]

 
يتوفر لدينا كاميرات مراقبة خفية على اشكال قلم جاف وساعة يد وريموت سيارة وكارت تعريف وميدالية واجهزة تنصت عن بعد عن طريق الموبايل تستخدم لجميع الاغراض الخيرية ومراقبة العمال والموظفين واكتشاف …


تعاليق: 0

اعلان هاممممممممممممممم

الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 7:44 pm من طرف TOUATI

متوسطة خالد بن الوليد
السنة الدراسية 2013/2014



[size=24]
 

[size=24]
اعلان 

تعلن مؤسسة خالد بن الوليد عن اصدار مجلة شهرية تربوية تثقيفية تحت عنوان مجلة **التنوير** و لمن يرغب من تلاميدنا الاعزاء الاشتراك في اعدادها يلتحق بالامانة2.
 
ملاحظة …

تعاليق: 0

دعوة للحضور و المشاركة

الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 7:33 pm من طرف TOUATI


متوسطة خالد بن الوليد
 
 
دعوة للحضور و المشاركة
 
بعد التحية و السلام يسر المجلس الاستشاري لنادي الصحة ان يدعو اعضاء النادي و التلاميد  هده السنة لحضور اول لقاء للنادي لهده  السنة الدراسية الجديدة و سيكون اللقاء يوم …


تعاليق: 0

تفاصيل رزنامة استئناف الدراسة والعطل للموسم الدراسي القادم 2013-2014

الثلاثاء أكتوبر 08, 2013 2:10 pm من طرف TOUATI

تفاصيل رزنامة استئناف الدراسة والعطل للموسم الدراسي القادم 2013-2014، حيث حددت وزارة التربية الوطنية تاريخ الدخول المدرسي ورزنامة العطل المدرسية للسنة الدراسية المقبلة 2013 - 2014، وجاء في المادة الثانية من القرار رقم 14 …


تعاليق: 0

تكريم نجباء متوسطة خالد بن الوليد

الأربعاء يونيو 19, 2013 7:33 pm من طرف TOUATI

متوسطة خالد بن الوليد بدقسي عبد السلام تكرم النجباء بجو مليء بالبهجة و الفرحة


تعاليق: 0


القفز الطويل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

القفز الطويل

مُساهمة من طرف TOUATI في الجمعة أكتوبر 25, 2013 2:38 pm


القفز الطويل هي إحدى رياضات، وفيها يقفز اللاعب لأبعد مسافة ممكنة. الرقم القياسي للرجال هو 8.95 م. سجله الأمريكي مايك باويل في طوكيو، اليابان تاريخ 30 أغسطس، 1991. بينما الرقم القياسي المسجل للسيدات هو 7.52 م، سجلته الروسية غالينا تشيستياكوفا في سانت بطرسبرغ (ليننغراد)، روسيا، في تاريخ 11 يوليو، 1988.
ظهر هذا النوع من الرياضة أيام إغريق حيث كانت حاجتهم إلى عبور الأنهر والخنادق والحواجز التي تعترض طريقهم في إثناء الحرب والسلم، ولأهميتها قديما كانت ضمن برنامج المسابقة الخماسية في الأعياد الأولمبية، إذ كانت من الثبات، ثم للحاجة إلى قدرة الدفع أصبحت تؤدي من الركض وذلك في القرن السادس ق. م، وكان الارتقاء يتم من مكان محدد بعامود ملقى أو ثبت قبل الحفرة بقليل، كما كان المتسابق قديما يحمل في يديه إثناء الوثب أثقالا بغرض التقوية مرجحة الذراعين إثناء عملية الارتقاء. وتطور الوثب الطويل مع تطور العلم والنظريات التعلم إلى إن أصبح له طريق اقتراب ثم مكان معد يرتقى منه ليساعد على الارتفاع إلى الإمام وأعلى ويطير ليقطع مسافة ثم يهبط في مكان غير صلب (حفرة الرمل). ودخلت مسابقات الوثب في التمثيل الأولمبي وذلك منذ سنة 1896م بالنسبة للرجال، إي منذ أول دورة اولمبية حديثة باليونان، اما بالنسبة للنساء فدخلت مسابقة الوثب الطويل بدا من دورة سنة 1948م. بوفكران عبدالرحيم البطل العالمي لمدرسة الوزاني المغرب الخميسات سجب 7.00م من عمر يناهز 17 سنة ويعتب هدا البطل الدولي الوحيد الديسجل داك الرقم في عمر 17سنة .سنة 2012 ودالك بساعد المدرب المحترم rachid 9era3i المدرب الدياعطا الكتيرللنجاحعبد الرحيم بوفكران
الجري أولاً في المكان المخصص مع تزايد ثدريجي في السرعة حيث تمنح للقافز قدرة أكبر على دفع الجسم اٍلى الأمام.
القفز عند العلامة(الخط الأحمر)دون لمسه.
يجب على المتنافس أن لا يرجع أي خطوة للوراء بعد القفز.
إن حركة الواثب تختلف عن فعاليات الميدان والمضمار الأخرى، فقد اتفقت المصادر العلمية على إن الواثب يقوم بحركات مختلفة في مراحل الطيران عن الواثب الأخر وهذا الاختلاف يعطي كل طريقة التقسيمة الخاصة بها مثل القرفصاء والتعلق والمشي في الهواء لذا تعد كنشاط حركي بسيط في أدائه وخصوصا في مراحل تعلمه الأولى والمحببة والأكثر شيوعا في ممارستها ليس فقط في مجال الساحة والميدان، ولكن بالنسبة للألعاب والفعاليات الرياضية المختلفة، وعلى ذلك يقبل التلميذ المدارس على أدائه دون معلم متنافسين بعيدين عن فنون حركاته الرياضية المختلفة المتمثلة في تكنيك الخاص بالأداء، حيث ينمي عندهم قوة الارتقاء من جراء الوثب المتكرر في حفرة الوثب، ومن هنا ظهرت أهميته كنشاط مدرسي ولبساطة المتطلبات الوثب الطويل والسهولة أدائه وخصوصا في شكله الأولى (مرحلة الأولى من مراحل التعلم الحركي)، يجب على معلمي التربية الرياضية ملاحظة ذلك عند وضع مناهجهم التعليمية بالاهتمام بالتدريبات الخاصة بالوثب الطويل، وذلك في كل وحدة تعليمة.
والوثب الطويل من أسهل مسابقات الوثب إذا نظرنا إليه من الناحية الشكل الخارجي إما إذا قمنا بتحليل تكنيك الوثب الطويل لوجدنا انه مبني على قانون القذائف الذي ينادي بان طول مسافة الوثبة تعتمد على:
سرعة الانطلاق.
زاوية الانطلاق لحظة الارتقاء.
ارتفاع مركز الثقل الجسم عند أعلى نقطة في قوس الطيران.
مقاومة عجلة الجاذبية الأرضية للجسم وهو في الهواء.
أما اللاعب فيجب أن تتوفر فيه سرعة عداء 100 متر وارتقاء قافز عالي وتوافق لاعب الحواجز.
إن تكنيك الوثب الطويل يتكون من حلقات متسلسلة الواحدة بعد الأخرى، كما إن ترابط مراحله وتبادل أقسام حركاته تكون مشتركة. ويمكننا تقسيم المراحل الفنية في هذه الفعالية إلى أربعة أقسام رئيسية كما يلي:
الاقتراب.
الارتقاء.
الطيران.
الهبوط.
[عدل]أولا الاقتراب
إن الهدف الرئيسي لهذا المرحلة هو الوصول الواثب إلى الوضع الجيد بأكبر سرعة ممكنة تبدء هذه المرحلة من أول خطوة في الاقتراب وتنتهي بارتطام القدم بلوحة الارتقاء_
[عدل]الغرض من المرحلة
الوصول إلى السرعة الملائمة للارتقاء جيد .
الاعداد الجيد للارتقاء.
[عدل]الاعتبارات الواجب إتباعها في هذه المرحلة
*بإيقاع دون تشنج.
إيقاع النسبي للخطوات الثلاث الأخيرة.
الخطوة الأخيرة قصيرة قبل الأخيرة أطول نسبيا، الثالثة قبل الأخيرة قصيرة (تقارب ما بين الخطوات).
هبوط نسبي في مركز الثقل الجسم في الخطوات الثلاث الأخيرة مع عدم فقد نسبة السرعة المكتسبة.
انسب إمكانية بلوغ اللاعب أقصى سرعة ممكنه حددها قانون ألعاب القوى بالا يقل عن 40-45 مترا.
[عدل]ثانيا الارتقاء
يعد الهدف الأساسي من الارتقاء الحصول على القوة الدفع اللازمة لدفع الجسم للإمام وللأعلى والتي تبدأ هذه المرحلة ببداية ارتطام قدم الارتقاء للوحة الارتقاء وتنتهي بتركها للوحة بامتداد مفاصل القدم والركبة والحوض.
[عدل]الغرض من هذه المرحلة:
الوصول إلى انسب لحركة مسار مركز الثقل الجسم (20-24)
أعلى سرعة انطلاق ممكنه
تحقيق أعلى نقطة طيران مناسبة
ارتطام لحظي بأعلى قوة وباقل زمن.
وصول زاوية خلف الركبة رجل الارتقاء من (170) إلى (145-150) في المرحلة الثانية من مراحل الارتقاء
دفع قوي ونشيط بامتداد كامل لمفاصل القدم والركبة والحوض لرجل الارتقاء.
مرجحة قوية ونشطة بفخذ الرجل الحرة حتى تصل إلى الوضع الأفقي.
ميلان الجذع قليلا للامام.
مرجحة متبادلة لكلا الذراعين وبتوافق مع ^^mpki الرجلين.
ولا تنفصل مرحلة الارتقاء عن مرحلة الاقتراب بأي صورة، فهي مرحلة ممتدة لها. وبالرغم من قصر الزمن الذي يستغرقه الواثب في هذه المرحلة إلا انه يمر بثلاث مراحل متصلة، وذلك من الناحية النظرية وكما يلي
مرحلة بدء وضع القدم الارتقاء على لوحة الارتقاء (الاستناد)
مرحلة بقاء القدم الارتقاء على لوحة الارتقاء. (الوضع العمودي)
مرحلة الدفع القوي بقدم الارتقاء من لوحة الارتقاء. (الدفع)
[عدل]ثالثا الطيران
تعد هذه المرحلة الفاصلة بين الارتقاء والهبوط وتخضع إلى نظرية المقذوفات من حيث المدى والارتفاع مع المحافظة على وضع المتوازن للجسم في الهواء. وتبدأ هذه المرحلة بترك قدم الارتقاء للوحة الارتقاء وتنتهي بهبوط القدمين لحفرة الرمل.
[عدل]الغرض من هذه المرحلة
الاحتفاظ بالتوازن الجسم واخذ مركز الثقل مسار الحركي الصحيح.
الاحتفاظ بالسرعة النهائية التي تتحقق عند الانطلاق.
الإعداد لهبوط اقتصادي جيد.
[عدل]الاعتبارات الواجب إتباعها في هذه المرحلة:
إنجاز 2, 5 خطوة مشي في الهواء للمتقدمين.
إنجاز خطوة واحدة للمبتدئين.
سماح بميل الجذع للخلف في بداية المرحلة في حدود خمس درجات.
مرجحة الذراعين على شكل دوائر تبادليا من الإمام.
بالنسبة للوثب يساوي الارتقاء، الذراع اليسر تعمل دائرة كاملة والذراع اليمنى تعمل ثلث دورة.
[عدل]رابعا الهبوط
وهي المرحلة الأخيرة للطيران باتخاذ الواثب الوضع الأفضل لأجل الحصول على أطول مسافة أفقية ممكنه وتبدأ هذه المرحلة عندما يستعد الجسم للهبوط في الحفرة الرمل وتنتهي بتجمع أجزاء الجسم وهبوطها في حفرة فوق مكان القدمين في الرمل.
[عدل]الغرض من هذه المرحلة
عدم فقد مسافة من منحى الطيران بالهبوط الجيد.
الاعتبارات الواجب إتباعها في هذه المرحلة:
امتداد الرجلين للإمام مع رفعها عن الأرض.
ميل الجذع للإمام.
مرجحة الذراعين إماما أسفل خلفا.
إزاحة الركبتين والحوض للإمام عند بداية ملامسة القدمين للرمل.
[عدل]طرق تعليم القفز الطويل
يمكن للمعلم تعليم مهارة الوثب الطويل لتلاميذ المدارس والمبتدئين، إما بالطريقة الجزئية أو الكلية أو بالطريقة المختلطة (الكلية مع الجزئية) حسب ما يراه المعلم وحسب مستوى المهاري للتلاميذ. أنواع الطرق الفنية للمرحلة الطيران في الوثب الطويل:
القرفصاء.
التعلق.
المشي في الهواء.
[عدل]طريقة القرفصاء
تعتبر أسهل طرق الطيران وابسطها, ويمكن لتلاميذ المدارس أداؤها دون المعلم، ومن أهم ما يميزها تقارب مراكز ثقل أجزاء الجسم المختلفة إلى مركز ثقل الجسم إثناء الطيران، إما عيوب هذه الطريقة، فهو عملية الهبوط غير الاقتصادية والتي يفقد الواثب الكثير من مسار مركز الثقل ولذلك لا ينصح بتعليم هذه الطريقة لتلاميذ المدارس والمبتدئين.
[عدل]طريقة التعلق
تعتبر طريقة التعلق قديمة أيضا وغير اقتصادية، حيث يتباعد مراكز ثقل أجزاء الجسم إثناء الطيران، وهذا ما يعيبها، إما بالنسبة لمرحلة الهبوط فتؤدي بطريقة اقتصادية، ولا ينصح بتعليم هذه الطريقة لتلاميذ المدارس والمبتدئين.
RAIDA ALHAIMARE قفزطويل== الاعتبارات الواجب إتباعها في الوثب الطويل ==
الوصول بسرعة إلى أقصى ما يمكن وخصوصا في خطوات الثلاث الخيرة، هدف أول مرحلة من مراحل الأداء الحركي للوثب الطويل (الاقتراب).
الإعداد لارتقاء الجيد دون خسارة في سرعة الاقتراب المكتسبة، حيث يفيد في ذلك تغير الإيقاع الثلاث خطوات الأخيرة، مع خفض مركز الثقل بما يناسب الإعداد لارتقاء جيد وليس طول الخطوة وقصرها.
الحصول على ارتقاء قوي سريع والذي تسنده الزاوية المناسبة للارتقاء 76-80 حيث تعمل على إكساب مركز الثقل مساره الحركي الصحيح.
في الارتقاء يأخذ الجسم الوضع الصحيح العمودي مع مد رجل الارتقاء كاملا ومرجحة فخذ الرجل الحرة حتى المستوى الأفقي والنظر للإمام كل ذلك يعطي الوضع الجيد للارتقاء.
الحصول على ارتفاع طيران مناسب لمركز الثقل يساعد الواثب في إنجاز زاوية طيران مناسبة أيضا في حدود 20-24 والتي تؤثر غلى مسافة الوثب.
حركة الذراعين الدائرية وحتى أعلى من مستوى النظر مع اتجاه الكوعين للخارج ويعملان على رفع الكتفين عاليا حيث يساعد ذلك في توازن الجسم لحظة الارتقاء.
ميل بسيط للجذع وفي حدود خمس درجات يساعد الرجلين في بداية الطيران بإنجاز تكنيك المشي في الهواء بسهولة.
توافق حركات الرجلين مع حركات الذراعين إثناء مرحلة الطيران، يعملان على استمرار مسار مركز الثقل وحفظ توازنه، وذلك لا يفقد الواثب إي مسلفة من مسارا لذي اكتسبه في مرحلة الارتقاء (مرحلة الحركية المكملة للاقتراب).
إن إمكانية لاعب الوثب الطويل في مد الرجلين مع رفعاهما عن الأرض بقدر الإمكان يعملان مع حركات الذراعين من الخلف للإمام وميل الجذع للإمام استعدادا لهبوط الجيد (تقوية عضلات البطن وحلف الفخذ).
ثني الركبتين وإزاحة الحوض للإمام بعد الهبوط بالقدمين وملامستهما للرمل يعمل ذلك على مرور مركز الثقل فوق مكان الهبوط، ويعطي ذلك الجسم الاتزان اللازم بحيث لا يسقط الجسم للخلف أو لأحد الجانبين مما يؤثر سلبا على المسافة الوثب.
avatar
TOUATI
مديرة الموقع
مديرة الموقع

عدد المساهمات : 189
تاريخ التسجيل : 15/12/2012

http://enseignement-25.mountada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى